목(木) 🏥 건강 체질
봄 · 동쪽 · 초록
🧬 체질 분석
목(木)기운이 강한 사람은 근육과 힘줄이 발달하고, 기(氣)의 흐름이 활발합니다. 간과 담낭이 건강 관리의 핵심 장기이며, 분노를 억누르면 간 기능이 약해질 수 있습니다.
🥗 추천 식품
- 시금치, 셀러리 등 초록 채소
- 매실, 레몬 등 신맛 과일
- 부추, 미나리
- 간 보호 식품(밀크시슬, 울금)
- 봄나물(냉이, 달래, 쑥)
🏃 추천 운동
⚠️ 주의 질환
🍂 계절 건강 팁
봄에 간 해독을 집중적으로 하고, 가을(금극목)에는 호흡기와 폐 관리에 신경 쓰세요.