금(金) 🏥 건강 체질
가을 · 서쪽 · 흰색
🧬 체질 분석
금(金)기운은 폐와 대장이 핵심입니다. 호흡기가 약하기 쉽고, 피부 질환에도 주의가 필요합니다. 감정을 억누르면 폐 기능이 약해지므로 울 때는 우는 것이 건강에 좋습니다.
🥗 추천 식품
- 배, 도라지 등 폐 보호 식품
- 매운맛(생강, 마늘, 고추)
- 흰색 식품(콩나물, 무)
- 유산균 음식
- 견과류
🏃 추천 운동
⚠️ 주의 질환
🍂 계절 건강 팁
가을에 폐를 보강하고, 여름(화극금)에는 체온 관리와 수분 보충에 주의하세요.